Känslosam utmattning

Utmattning är något som kan vara svårt att förstå för de som aldrig har upplevt det, men de som vet vad det handlar om kan intyga att det är ett tufft tillstånd. Hela kroppen kan kännas sjuk, man är konstant väldigt trött och kan också hamna i någon form av depression.

Känslosam utmattning
Känslosam utmattning

Känslosam utmattning kan komma när det är något känslosamt som har inträffat. Det kan vara ett dödsfall i familjen eller en annan händelse som kan vara traumatisk på något sätt. Om en nära anhörig hastigt avlider kan man väldigt lätt bli trött och tycka att allt är väldigt jobbigt. Ibland behöver man bara få tid på sig till återhämtning och andra gånger kan det behövas professionell hjälp och någon form av medicinering. Börjar man vara i riskzonen att drabbas av utmattning är det viktigt att man redan från början sätter stopp och tar hand om sig själv. Det kan vara att säga till på jobbet att det är för mycket och man behöver avlastning eller minska på aktiviteter på fritiden. Hjärnan behöver tid att återhämta sig och man kan behöva vila ganska mycket.

Vid konstaterad utmattning från läkare kan man ofta få tips och råd på hur man på bästa sätt ska agera utifrån sin situation. Motion kan kännas väldigt tufft men är ofta något som rekommenderas. Genom att röra på sig så frigör man många ämnen i kroppen och hjärnan mår lite bättre. Det behöver inte vara extrema saker utan kortare promenader kan vara en bra start på vägen till att återhämta sig.

Konsten att vara lycklig

Att vara lycklig är ett väldigt brett begrepp och är något som kan variera väldigt mycket från person till person. Vad som gör just mig lycklig behöver inte göra dig lycklig. Därför är det viktigt att våga gå sin egen väg och prova sig fram. En hobby, vänner eller familj kan vara det som gör att livet känns mycket bättre. Genom att omge sig med det som gör vardagen är viktigt. De stunderna gör att energinivåer fylls på och man kommer klara av att hantera både problem och motgångar på ett helt annat sätt.Djur är ett område där många människor finner stor lycka och tillfredsställelse. Det kan handla om en katt i familjen eller en trogen hund som man kan gå promenader tillsammans med. Fördelen med att ha en hund är att man också kommer ut på promenader och rör på sig. När man blir äldre kan fokus flyttas från vad man tycker är underbart och gör en glad. Tidigare kanske det handlade om att åka motorcykel så snabbt som det bara går eller andra väldigt våghalsiga saker, på ålderns höst kan det vara att få se sina barnbarn vara lyckliga.

Konsten att vara lycklig
Konsten att vara lycklig

Våga hitta vägen till din egen lycka och stå för att det är något som är väldigt viktigt och speciellt för just dig. Genom att hitta energi och fokusera på det som är viktigt i livet kan man dessutom motverka sjukdomar och lever ett lyckligare liv helt enkelt.

Relaterade inlägg