a Blog – Kulturresidens
Hem » Archive by category "Blog"

Hur man undviker att bli utbränd

thumbnail

Det är inte alltid lätt att veta att man håller på att trilla dit, att bli utbränd, visst händer det alla andra men inte en själv? Ofta inser man alldeles för sent att man är på väg att bli utbränd så det är viktigt att lyssna på sina stressignaler så […]

Hantera stress

thumbnail

I dagens samhälle känner sig många stressade. Alla blir ibland stressade vilket är en del av livet då stressiga situationer kan förekomma för alla människor.

Planera din fritid efter jobb

thumbnail

Att planera sin fritid när man jobbar är mycket viktigt. De allra flesta människor vill få ut så mycket som möjligt av sin fritid.

Hitta knep som fungerar

thumbnail

Har du ofta en känsla av att du behöver adrenalin i ditt liv. Vare sig det är på gymmet, i ditt privatliv, eller när du arbetar? Det här är någonting som du behöver se efter. Du behöver fråga dig själv hur ditt liv går och i vilken riktning du är […]

Att finna ro efter jobbet

thumbnail

Föreställ dig att du är på väg att lämna din arbetsplats för dagen. Men innan du lämnar dagen så skriver du en lapp till dig själv om alla de tankar som ockuperar ditt huvud. Lägg sedan lappen på ditt skrivbord och stäng av din dator. Och lämna det där. Fokusera […]

Morgonrutiner som gör skillnad för hela dagen – del 2

thumbnail

Efter att ha visualiserat det du vill ha kommer du till nästa steg i morgonrutinerna nämligen, exercise, träning. Det behöver inte vara något stort, men tillräckligt för att hjärnan ska komma igång. När du tränar kommer mer syre upp till hjärnan efter att pulsen kommit upp och för mer blod […]

Morgonrutiner som gör skillnad för hela dagen – del 1

thumbnail

En bok som verkligen missats i Sverige är The Miracle Morning eftersom det är en bok som verkligen förmedlar ett budskap om att vara aktiv för att ta sig framåt i livet.

Att koppla av från jobbet

thumbnail

Tidigare det här året cirkulerade det rykten om att fransk lag förbjöd anställda från att kolla sin jobbmejl efter klockan 18.00. Det här var inte sant men det vittnade om bilden om Frankrike som ett land där arbetarrättigheterna är många och där man gärna tar en lång lunch, fem-dagars helger […]

Tips för den stressade

thumbnail

Känner du dig alltid stressad på jobbet? Får du inte tiden att räcka till? Det har blivit allt vanligare att anställda på olika företag runt om i Sverige upplever att dagen inte är tillräckligt lång och att de ständigt arbetar i motvind. Men för många är det en upplevelse som […]

När dagen flyger förbi

thumbnail

Känns det som att din dag bara flyger förbi och att du aldrig får tillräckligt mycket gjort? Om det är här ett återkommande problem kan du behöva tänka om kring hur du planerar och utför dina arbetssysslor. Din produktivitet spelar en viktig roll kring om du får fortsätta att arbeta […]