a december 2018 – Kulturresidens
Hem » 2018 » december

Hitta knep som fungerar

thumbnail

Har du ofta en känsla av att du behöver adrenalin i ditt liv. Vare sig det är på gymmet, i ditt privatliv, eller när du arbetar? Det här är någonting som du behöver se efter. Du behöver fråga dig själv hur ditt liv går och i vilken riktning du är […]

Att finna ro efter jobbet

thumbnail

Föreställ dig att du är på väg att lämna din arbetsplats för dagen. Men innan du lämnar dagen så skriver du en lapp till dig själv om alla de tankar som ockuperar ditt huvud. Lägg sedan lappen på ditt skrivbord och stäng av din dator. Och lämna det där. Fokusera […]

Morgonrutiner som gör skillnad för hela dagen – del 2

thumbnail

Efter att ha visualiserat det du vill ha kommer du till nästa steg i morgonrutinerna nämligen, exercise, träning. Det behöver inte vara något stort, men tillräckligt för att hjärnan ska komma igång. När du tränar kommer mer syre upp till hjärnan efter att pulsen kommit upp och för mer blod […]