Att människor är stress påverkade varelser är inget nytt men däremot så är såklart inte för mycket stress speciellt bra. Alla individer är dessutom olika stresståliga. Alltså klarar vissa av Les Mer

Utmattning är något som kan vara svårt att förstå för de som aldrig har upplevt det, men de som vet vad det handlar om kan intyga att det är ett Les Mer

Det kan finnas flera anledningar bakom varför självförtroendet är mer än önskvärt, ibland kan orsaken vara djupt rotad sig och komma från traumatiserande erfarenheter från barndomen. Separation från en förälder, Les Mer

Det är inte alltid lätt att veta att man håller på att trilla dit, att bli utbränd, visst händer det alla andra men inte en själv? Ofta inser man alldeles Les Mer

I dagens samhälle känner sig många stressade. Alla blir ibland stressade vilket är en del av livet då stressiga situationer kan förekomma för alla människor. Les Mer

Att planera sin fritid när man jobbar är mycket viktigt. De allra flesta människor vill få ut så mycket som möjligt av sin fritid. Les Mer

Har du ofta en känsla av att du behöver adrenalin i ditt liv. Vare sig det är på gymmet, i ditt privatliv, eller när du arbetar? Det här är någonting Les Mer

Föreställ dig att du är på väg att lämna din arbetsplats för dagen. Men innan du lämnar dagen så skriver du en lapp till dig själv om alla de tankar Les Mer

Efter att ha visualiserat det du vill ha kommer du till nästa steg i morgonrutinerna nämligen, exercise, träning. Det behöver inte vara något stort, men tillräckligt för att hjärnan ska Les Mer