Hur vet man hur man effektivt kan slappna av? Artikeln handlar just om detta. Vi möter alla stressiga situationer under våra liv, allt från mindre irritationer som bilköer till allvarligare Les Mer
När betraktas det som för mycket stressNär betraktas det som för mycket stress
Att människor är stress påverkade varelser är inget nytt men däremot så är såklart inte för mycket stress speciellt bra. Alla individer är dessutom olika stresståliga. Alltså klarar vissa av Les Mer
Känslosam utmattningKänslosam utmattning
Utmattning är något som kan vara svårt att förstå för de som aldrig har upplevt det, men de som vet vad det handlar om kan intyga att det är ett Les Mer
Självförtroende är viktigt för själenSjälvförtroende är viktigt för själen
Det kan finnas flera anledningar bakom varför självförtroendet är mer än önskvärt, ibland kan orsaken vara djupt rotad sig och komma från traumatiserande erfarenheter från barndomen. Separation från en förälder, Les Mer
Hur man undviker att bli utbrändHur man undviker att bli utbränd
Det är inte alltid lätt att veta att man håller på att trilla dit, att bli utbränd, visst händer det alla andra men inte en själv? Ofta inser man alldeles Les Mer
Hantera stressHantera stress
I dagens samhälle känner sig många stressade. Alla blir ibland stressade vilket är en del av livet då stressiga situationer kan förekomma för alla människor. Les Mer
Planera din fritid efter jobbPlanera din fritid efter jobb
Att planera sin fritid när man jobbar är mycket viktigt. De allra flesta människor vill få ut så mycket som möjligt av sin fritid. Les Mer
Hitta knep som fungerarHitta knep som fungerar
Har du ofta en känsla av att du behöver adrenalin i ditt liv. Vare sig det är på gymmet, i ditt privatliv, eller när du arbetar? Det här är någonting Les Mer
Att finna ro efter jobbetAtt finna ro efter jobbet
Föreställ dig att du är på väg att lämna din arbetsplats för dagen. Men innan du lämnar dagen så skriver du en lapp till dig själv om alla de tankar Les Mer
Morgonrutiner som gör skillnad för hela dagen – del 2Morgonrutiner som gör skillnad för hela dagen – del 2
Efter att ha visualiserat det du vill ha kommer du till nästa steg i morgonrutinerna nämligen, exercise, träning. Det behöver inte vara något stort, men tillräckligt för att hjärnan ska Les Mer